{"product_id":"lunas-mareas-diario-emocional-tapa-dura","title":"Lunas \u0026 Mareas – Diario Emocional - Tapa Dura","description":"\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLunas \u0026amp; Mareas - Tapa Dura\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eDiario de emociones, ciclicidad y autocuidado\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eSi sientes que tus emociones, tu cuerpo y tu ciclo menstrual merecen un espacio cuidado, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLunas \u0026amp; Mareas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e es tu refugio cotidiano. Un diario de registro íntimo y flexible, pensado para acompañarte a tu ritmo, sin fechas. Inspirado en la fuerza del mar, la naturaleza femenina y la sensibilidad creativa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eUn recorrido vivo y sentido...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste diario propone un hilo conductor que acompaña la experiencia que vives en tu día de manera natural:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEcos de la Noche\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: registra sueños, pesadillas y resonancias del inconsciente.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eConexión con tu ciclo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: comprende energías, arquetipos, formas de autocuidado, dones y desafíos de cada fase.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eMareas Diurnas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: explora tu cuerpo, reconoce tus emociones y observa tu mente.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eMareas Nocturnas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: integra lo vivido y cierra el día con presencia y conexión.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e-Cada página esta creada por la ilustradora y diseñadora gráfica Sofia Caamaño,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esus colores e ilustraciones fueron elegidos especíalmente por ella para sumergirte en la experiencia y sentir la autorregulación emocional, la creatividad y la introspección consciente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e-Qué incluye Lunas \u0026amp; Mareas\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003e60 días de registro cotidiano (sin fechas, para empezar cuando sientas)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eEspacios para sueños y resonancias nocturnas\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ePáginas de registro de mañana y noche para conectar con cuerpo, mente y emociones a través de diversos micro ejercicios.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eLáminas, páginas de educación menstrual y ejercicios para comprender tu ciclo y su autocuidado\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eRituales sorpresa para llevar la experiencia del papel a la vida real\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ePrácticas creativas inspiradas en arteterapia con perspectiva en trauma, somática y mindfulness cada 7 días\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eIlustraciones mágicas y frases inspiradoras cada 3 días (pensadas para que las puedas recortar y poner en un cuadrito)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eRueda de emociones para ampliar tu lenguaje emocional\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eStickers recortables y frases para personalizar tu proceso\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCierre integrador con dos ejercicios creativos finales de regalo\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e-Con \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e374 páginas diseñadas desde una mirada sensible y terapéutica\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eLunas \u0026amp; Mareas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e es un diario compañero de slow living, autocuidado y desarrollo personal femenino.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ePara quién es este diario\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCreado para mujeres que desean:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eComprender y acompañar su ciclicidad\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eExplorar sus emociones y autoconocimiento\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCrear momentos de pausa y conexión diaria\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eFlorecer desde la sensibilidad y la creatividad\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eIncorporar mindfulness, compasión y arte en su vida\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e¿Estas lista para habitar este espacio íntimo de escucha y autocuidado?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eSi sientes que algo dentro de ti anhela ser escuchado, este diario puede ser un lugar seguro por donde comenzar...\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCon cariño\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eRosi - terapeuta informada en trauma \/ Fundadora de Nácar\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Stamina","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57164256248139,"sku":null,"price":54.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0929\/4708\/7691\/files\/Magazines_Website.png?v=1777557248","url":"https:\/\/staminarunning.com\/en\/products\/lunas-mareas-diario-emocional-tapa-dura","provider":"Stamina","version":"1.0","type":"link"}